13 апреля в Урмарской СОШ им. Г.Егорова в рамках проекта «Разговоры о важном» обсуждалась актуальная тема «Как справляться с волнением?». Занятие было посвящено развитию эмоционального интеллекта и формированию осознанного отношения к своему психологическому и физическому здоровью. К занятию присоединились и сотрудники Урмарской центральной библиотеки.
С учащимися 7 «А» класса (классный руководитель Е.М. Васильева) обсудили, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как можно научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором. Было отмечено, полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог. Ученикам объясняли, что волнение — это естественная реакция организма, а не признак слабости. Были рассмотрены эффективные способы борьбы с волнением, которые каждый может применять в жизни.
В конце мероприятия ребята выполнили тематические задания «Природа маркеров волнения», «Волнение и паника: найди разницу» и закрепили полученную информацию решением кроссворда.
Информацию подготовила Р.А. Иванова
